Naurujooga

Vuonna 1995 Madan Katarian, intialainen lääkäri ja joogaoppilas, kehitti naurujoogan. Hän oli vakuuttunut naurun ja joogan hengitysharjoitusten terveysvaikutuksista. Naurujooga on nimensä mukaisesti nauramista joogan hengitystekniikoiden tukemana. Idea on naurun parantavassa voimassa.

• Voi harrastaa erikokoisissa ryhmissä ja tilanteissa.

• Naurujooga lisää monipuolisesti fyysistä, psyykkistä, henkistä ja sosiaalista hyvinvointia.

• Suosittua työhyvinvointipäivillä ja muissa kehittämistilanteissa sekä erilaisissa kokoontumisissa ja juhlissa.

• Keho ei erota tekonaurua aidosta ja yleensä tekonauru muuttuu aidoksi.

• Toisaalta, jos ei halua nauraa, mikään mahti maailmassa ei saa nauramaan.

• Nauraessaan ihmisen tietoinen ajattelu katoaa automaattisesti ja kaikki aistimme yhdistyvät vaivatta antamaan iloa, rauhaa ja rentoutta.

• On mahdotonta nauraa täydesti ja samalla miettiä arkisia asioita.

Lue lisää naurujoogasta osoitteesta laughteryoga.org

Kysy lisää!